Влияние физической активности на креативность, настроение и общее самочувствие человекаЮмор и развлечения10 часов назадПостов: 6Каналов: 6visibility67.7К M
4ch@why4chЮмор и развлечениявчераmore_horiz⚡️Учёные выяснили, что ходьба повышает креативность 157 человек пять дней носили датчики активности и до 12 раз в день проходили тесты на креативность. Лучше всего сработала умеренная активность вроде короткой прогулки: 10–25 минут примерно за час до творческой задачи заметнее всего прокачивали креатив в работе со словами С лёгкой активностью всё наоборот: если подвигаться 5–25 минут за 75 минут до задачи, результат стабильно становился хуже. А интенсивные тренировки и сидячий образ жизни убед...ещё🫡 3
MMasha Blinova. Маша Блинова. Фитнес@mashablinovafitЗдоровье и красотавчераmore_horiz«Когда я на абонементе не пропускаю тренировки, я редко вспоминаю про свои гормоны. А если пропускаю, то первое, что замечаю, — повышение тревожности». ⠀ Почему регулярные тренировки помогают нам чувствовать себя спокойнее? ⠀ Особенно в непростой период менопаузы. Во время движения в организме могут повышаться уровни эндоканнабиноидов 👉🏼 веществ, которые участвуют в регуляции настроения и реакции на стресс. ⠀ Но дело не только в них. Регулярные тренировки могут улучшать сон, а ещё помогают н...ещё❤ 187 👍 61 🔥 29 👏 5
ЗИ - ЗЛОЙ ИЖЕВЧАНИН / НОВОСТИ УДМУРТИИ и Ижевска@zloyizhevchaninРегионы и города10 часов назадmore_horiz⚡️Учёные выяснили, что ходьба повышает креативность 157 человек пять дней носили датчики активности и до 12 раз в день проходили тесты на креативность. Лучше всего сработала умеренная активность вроде короткой прогулки: 10–25 минут примерно за час до творческой задачи заметнее всего прокачивали креатив в работе со словами С лёгкой активностью всё наоборот: если подвигаться 5–25 минут за 75 минут до задачи, результат стабильно становился хуже. А интенсивные тренировки и сидячий образ жизни убед...ещё❤ 10 👍 1
Zacvetet - Все зацветёт@zacvetetДом, авто и покупкивчераmore_horizplay_circleСмотреть в Telegram Признавайтесь честно🤗сколько вы проходите шагов в день? Выгуливаю Ричи, нахаживаю шаги и рассуждаю про физ. нагрузку. Летом у меня выходит 15.000- 20.000 шагов в день и это получается совсем незаметно, просто на участке. А с приходом осени активность резко снижается, плюс повышается количество домашней выпечки🍩и сериалов🍿по вечерам с вкусняшками. И я уже заметила по одежде, что прибавила пару кг🙈 Илья с детства занимается самбо👘и у него несколько тренировок в неделю, а у меня нет особо в...ещё👍 96 ❤ 27 🔥 11 🥰 4
ВестиFM+@vestifmplusНовости и СМИ22 октября 2026more_horizПочему жёсткие диеты не помогут и как на самом деле надо оздоравливать людей, узнала корреспондент «Вестей ФМ» Марина Костюкевич. https://dzen.ru/a/atn2nqca6RJHKDem Наш канал в MAX👍 3 ❤ 2 🙏 1
Хартия 97 %@charter97orgПолитика и властьвчераmore_horizФизические упражнения улучшают настроение и самочувствие https://charter97.org/ru/news/2026/10/24/703022/ charter97.org Физические упражнения улучшают настроение и самочувствие В некоторых случаях тренировки эффективнее лекарств.