Обзор книги об ошибках мышления и методах работы с психикойЗдоровье и красотавчераПостов: 3Каналов: 3visibility14.2К О
О о чём говорят коллеги@rusprЮмор и развлечениявчераmore_horizКнига, которая поможет вам разобраться со своей психикой на 100%, хайпит в сети — это «Терапия настроения» Эрика Бернса. Она полностью состоит из разбора типичных ошибок мышления, которые затягивают человека в эмоциональную яму, а также теоретическая база. На протяжении всех ошибок вас встречают упражнения, техники самонаблюдения и опросники для оценки уровня тревоги и депрессии, которые помогают отслеживать и оспаривать автоматические негативные мысли. Юзеры говорят, что обращаются к руководст...ещё❤ 29 🔥 4
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчераmore_horizКнига, которая поможет вам разобраться со своей психикой на 100%, хайпит в сети — это «Терапия настроения» Эрика Бернса. Она полностью состоит из разбора типичных ошибок мышления, которые затягивают человека в эмоциональную яму, а также теоретическая база. На протяжении всех ошибок вас встречают упражнения, техники самонаблюдения и опросники для оценки уровня тревоги и депрессии, которые помогают отслеживать и оспаривать автоматические негативные мысли. Юзеры говорят, что обращаются к руководст...ещё❤ 29 🔥 4
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красотавчераmore_horizКнига, которая помогает разложить тревожные мысли по полочкам, хайпит в сети — в основе «Терапии настроения» Дэвида Бернса лежит разбор типичных ошибок мышления, из-за которых мы начинаем катастрофизировать, обесценивать хорошее и застревать в негативных сценариях. Бернс объясняет, как замечать такие мысли и проверять, насколько они вообще соответствуют реальности. Внутри много практики: упражнения, техники самонаблюдения и опросники для оценки настроения, тревоги и депрессивных симптомов. В с...ещё❤ 35 👍 10 😁 6