Белковые запеканки для правильного питанияЗдоровье и красота25 сентября 2026Постов: 2Каналов: 1visibility5К П
ППравильное менюЗдоровье и красота25 сентября 2026Ароматная запеканка с корицей😋 Нежный, высокобелковый завтрак с пряным ароматом для правильного начала дня КБЖУ на порцию - 362/35/9/37 Ингредиенты: - яйцо - 2 шт - молоко 1,5% - 150 мл - греческий йогурт - 100 гр - пшеничная мука - 70 гр - протеин - 40 гр - разрыхлитель - 5 гр - корица - 5 гр Смешайте яйцо с сахарозаменителем, сухими ингредиентами, греческим йогуртом и молоком до однородности. Отложите 2 столовые ложки теста, смешайте с корицей, вылейте основное тесто в форму, нарисуйте с...ещё❤ 9 👍 3
ППравильное менюЗдоровье и красота25 сентября 2026Белковая бомба🔥 Куриная запеканка с томатами и греческим йогуртом КБЖУ на порцию - 180/29/6/3 Ингредиенты: - куриная грудка - 400 гр - томат - 150 гр - яйцо - 2 шт - греческий йогурт - 60 гр - соль, перец, специи - по вкусу Смешайте нарезанное куриное филе с томатом, яйцами, греческим йогуртом и специями до однородности, переложите в форму и запекайте 40 минут при 180 °C. Правильное меню❤ 6 👍 2