Как научиться рано вставать и высыпаться по совету врачаНовости и СМИ7 часов назадПостов: 2Каналов: 2visibility2.7К Р
Р Российская Газета | Новости@rgrunewsНовости и СМИ7 часов назадmore_horizРанний подъем дается непросто даже дисциплинированным людям. На самочувствие утром влияют длительность и качество сна, режим и внутренние биологические часы. Поэтому готовиться к комфортному пробуждению лучше с вечера, считает кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. 🔸 Врач рассказала, как сделать утреннее пробуждение комфортным: https://rg.ru/2026/10/04/somnolog-arsenteva-kak-nauchitsia-rano-vstavat-i-...ещё🤔 7 ❤ 3
Новости 24/7 🙈🙉🙊@news247ruНовости и СМИвчераmore_horizСомнолог Арсентьева объяснила, как научиться рано вставать и высыпаться https://rg.ru/2026/10/04/somnolog-arsenteva-kak-nauchitsia-rano-vstavat-i-vysypatsia.html Ранний подъем дается непросто даже дисциплинированным людям. На самочувствие утром влияют длительность и качество сна, режим и внутренние биологические часы. Поэтому готовиться к комфортному пробуждению лучше с вечера, считает кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России...ещё