Ранний подъем дается непросто даже дисциплинированным людям. На самочувствие утром влияют длительность и качество сна, режим и внутренние биологические часы. Поэтому готовиться к комфортному пробуждению лучше с вечера, считает кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. 🔸 Врач рассказала, как сделать утреннее пробуждение комфортным: https://rg.ru/2026/10/04/somnolog-arsenteva-kak-nauchitsia-rano-vstavat-i-vysypatsia.html Читайте новости в нашем канале в МАКС
- 6
- 3