← К ленте

Влияние регулярного сна на замедление процессов старения мозга

Новости и СМИ4 часа назад

Постов: 4Каналов: 325К

  • Л
Лента дня@lentadnyaНовости и СМИвчера
  • Фото поста канала Лента дня

🛌 Сон замедляет старение мозга. Терапевт Светлана Бурнацкая сообщила «Ленте.ру», что важна не только продолжительность, но и регулярность сна. Важно стабильно спать достаточное количество часов, а не надеяться выспаться в отдельные дни. Врач посоветовала простой лайфхак: не жертвовать сном в пользу сериалов, работы или соцсетей. При хорошем сне нормализуются работа нервной системы и вывод продуктов обмена. Усилить полезный эффект помогают физическая активность, полноценное питание, контроль а...

  • 147
  • 46
  • 37
  • 13
  • 11
  • 6