← К ленте

Влияние регулярного сна на замедление процессов старения мозга

Новости Рязани YA62@ya62ruРегионы и города25 октября 2026, 16:01
  • Фото поста канала Новости Рязани YA62

Очнулись как выжатый лимон? Вот 10 ошибок, которые мешают выспаться, — проверьте себя Развеиваем главные мифы о сне https://ya62.ru/s/id-76723484-tg/ ▪️ Мы в МАКС: https://max.ru/ya62ru

  • 2

Похожие посты

Лента дня@lentadnyaНовости и СМИвчера
Влияние регулярного сна на замедление процессов старения мозга
  • Фото поста канала Лента дня

🛌 Сон замедляет старение мозга. Терапевт Светлана Бурнацкая сообщила «Ленте.ру», что важна не только продолжительность, но и регулярность сна. Важно стабильно спать достаточное количество часов, а не надеяться выспаться в отдельные дни. Врач посоветовала простой лайфхак: не жертвовать сном в пользу сериалов, работы или соцсетей. При хорошем сне нормализуются работа нервной системы и вывод продуктов обмена. Усилить полезный эффект помогают физическая активность, полноценное питание, контроль а...

  • 149
  • 48
  • 37
  • 14
  • 11
  • 6