Влияние сна, здоровья позвоночника и эмоционального состояния на общее самочувствие человекаНовости и СМИ5 часов назадПостов: 5Каналов: 5visibility2.6К
svodka38@svodka38Новости и СМИ8 часов назадmore_horiz🛌 Сон замедляет старение мозга. Терапевт Светлана Бурнацкая сообщила «Ленте.ру», что важна не только продолжительность, но и регулярность сна. Важно стабильно спать достаточное количество часов, а не надеяться выспаться в отдельные дни. Врач посоветовала простой лайфхак: не жертвовать сном в пользу сериалов, работы или соцсетей. При хорошем сне нормализуются работа нервной системы и вывод продуктов обмена. Усилить полезный эффект помогают физическая активность, полноценное питание, контроль а...ещё❤ 4
Новые Известия@newizvestyaНовости и СМИ9 часов назадmore_horiz👀 Ученые научились определять усталость и выгорание по движениям глаз Специалисты СПбГУ совместно с учеными РАН разработали систему, которая позволяет оценивать состояние человека по тому, как двигаются его глаза. Оказывается, при сильной усталости, стрессе и эмоциональном выгорании мозг начинает иначе обрабатывать зрительную информацию. Меняется и характер движений глаз. Как это работает? Человек смотрит на экран и нажимает кнопку, когда замечает едва различимый объект. В это время специаль...ещё❤ 2
ТОЛЬКО НОВОСТИ@tn_tulaНовости и СМИ7 часов назадmore_horizplay_circleСмотреть в Telegram 🫠 Как тулякам проверить себя на выгорание ➡️ Связано выгорание с гормональными процессами – уровень кортизола, гормона стресса, растёт, а выработка гормонов радости, дофамина и серотонина, наоборот снижается. ➡️ Это приводит не только к физическим изменениям, но и сильно отражается на восприятии себя.Возникает ощущение замкнутого круга, собственной бесполезности и беспомощности. ➡️ Провоцирует такое состояние хронический стресс, недостаток поддержки и перфекционизм. ➡️ Сначала возникает эмо...ещё
Мөслим-информ / Муслюмово@muslumircРегионы и города23 октября 2026more_horizСәламәт умырткалык – актив һәм сыйфатлы тормыш нигезе! Көн дәвамында озак утырабыз, телефонга иелеп карыйбыз, ә аркабызның сәламәтлеге турында еш кына онытабыз. Умырткалыкны саклау өчен исә гади генә көндәлек гадәтләр дә зур әһәмияткә ия. Арка авыртуларын ничек кисәтергә һәм умырткалык сәламәтлеген ничек сакларга? Файдалы киңәшләрне карточкаларыбыздан укыгыз! Саклап куегыз һәм якыннарыгыз белән бүлешегез! Автор – Гөлнара Хафизова. #карточки #карточки_МИ Сәламәт умырткалык – актив һәм сыйфа...ещё
Дохуище новостей@thebest_newsНовости и СМИ5 часов назадmore_horizБезобидная привычка или симптом болезни? Врач объяснила, чем опасны разговоры во сне https://life.ru/p/bezobidnaya-privychka-ili-simptom-bolezni-vrach-obyasnila-chem-opasny-razgovory Частые разговоры во сне могут сопровождать серьёзные заболевания, включая эпилепсию, синдром обструктивного апноэ и некоторые неврологические нарушения. При этом редкие эпизоды сноговорения обычно не представляют опасности. Об этом рассказала врач-невролог, сомнолог «СМ-Клиники» Ольга Зинчева в беседе с RT.