Советы диетологов по борьбе с чувством голода и перееданием из-за стрессаЗдоровье и красота9 часов назадПостов: 5Каналов: 5visibility19.4К В
BELTA@belta_telegrammНовости и СМИ23 октября 2026more_horiz❓Почему стресс хочется заесть и что может быть альтернативой сладкому, рассказали эксперты - смотрите здесь👈
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота23 октября 2026more_horiz+2Переесть на празднике, в ресторане или в отпуске — ситуация, с которой, согласитесь, сталкивался каждый. Главная проблема начинается на следующий день, когда включается чувство вины и человек пытается «компенсировать» вчерашний вечер строгой диетой или разгрузочными днями. Так запускается опасный цикл «Йо-йо»: ограничения, дикий голод, срыв и новое переедание. Именно эти качели в итоге и приводят к набору веса. Собрал для вас в карточках пошаговую инструкцию: как правильно себя вести на следу...ещё🔥 67 👍 37 ❤ 17
Молитвы на все случаи жизни☦️@molitvaikonaОбщество и блогивчераmore_horiz☦Как бороться с чувством голода и не переедать? В пост важно уметь правильно выстроить свой рацион, надо понимать, что ты ешь, сколько и для чего. В меню обязательно нужно ввести каши, потому что в них содержатся сложные углеводы, которые усваиваются организмом дольше простых и дают чувство насыщения на более долгий срок. Фрукты и орехи хороши для еды в промежутках между основными приёмами пищи, особенно если чувствуете, что уровень сахара в крови упал, у вас руки дрожат, слабость, сонливость и...ещё🙏 191 ❤ 50 👍 7 😢 1
ВВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота9 часов назадmore_horiz🥛 Как правильно принимать кальций От формы, времени приёма и сочетания с другими веществами зависит, усвоится он или нет. Рассказываем, как не тратить добавку впустую. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX👍 12 ❤ 11 🔥 2
ОП РФ / Общественная палата РФ@oprf_officialКультура и шоубизвчераmore_horiz+2Новый выпуск рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой»: почему нас тянет к холодильнику именно вечером? Знакомая ситуация? Весь день вы практически не вспоминали о еде, а вечером вдруг появляется непреодолимое желание съесть что‑нибудь вкусное. Причем чаще всего хочется не овощей или рыбы, а сладкого, жирного или соленого: Как врач‑диетолог и нутрициолог, я часто слышу от пациентов: «Днем я прекрасно себя контролирую, а вечером словно срываюсь». Но дело далеко не всегда в силе...ещё