← К ленте

Советы по укреплению сосудов головного мозга и бытовым вопросам для улучшения самочувствия

Здоровье и красота9 часов назад

Постов: 8Каналов: 787.2К

  • П
  • В
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота9 часов назад
  • Фото поста канала Биохакеры

Чтобы расширить кругозор, прокачать внимание и креативность, достаточно замечать то, что вы и так видите каждый день. Художник и писатель Шон Тан предлагает простое упражнение: по дороге на работу, в магазин или даже до мусорного бака найдите пять вещей, которых раньше не замечали. Так вы заставляете мозг выйти из привычного режима, внимательнее сканировать среду и искать новые детали и связи — навык, который полезен и для памяти, и для творчества, и просто для ощущения, что дни не сливаются в...

  • 56
  • 45
  • 13
  • 6
  • 4
  • 1
Sport Life@Sport_LlfeСпортвчера

У вашего тела есть свой язык любви — и он формируется ежедневными привычками. Ваше сердце любит ходьбу и бег, потому что регулярная аэробная нагрузка укрепляет сердечную мышцу и поддерживает нормальное кровообращение. Ваш мозг любит писать от руки, потому что это помогает тренировать память, внимание и концентрацию. Ваши кости любят силовые тренировки, потому что нагрузка стимулирует поддержание плотности костной ткани. Ваши суставы любят упражнения на подвижность, потому что они помогают со...

  • 45
  • 13
  • 4
  • 2
  • 1