Лежание в горячей ванне — лучший способ снизить тревогу, убрать зажимы в теле и перезагрузиться. Повышение температуры тела и приток крови к мышцам бустят доставку питательных веществ и могут облегчить восстановление после умственных и физических нагрузок. Это редкий момент без телефона и обязательств: само по себе расслабление имеет ценность, а регулярный ритуал создает ощущение благополучия. Есть и преимущества для сердечно-сосудистой системы: нормализация артериального давления и иммунитета и кровоснабжения ног. Исследования показывают, что за 8 недель процедур людям легче тренироваться, они проходят большое расстояния, повышается выносливость, а после сидячего дня в офисе нет синдрома тяжелых ног. Люди, которые поставили дома душевые кабины, для вас плохие новости 🤩
- 49
- 7