← К ленте

Полезные свойства брокколи, сельди и различных зеленых овощей

PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИ12 октября 2026, 19:18

Врач Черепицына: сельдь и скумбрия по содержанию омега-3 сопоставимы с лососем Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала, что сельдь, скумбрия, сардины и сайра по содержанию полезных жирных кислот омега-3 сопоставимы с лососем, а иногда превосходят его. Читать далее Источник: #RT_на_русском

Похожие посты

Секреты здоровья@zdorovexЗдоровье и красота10 октября 2026
Полезные свойства брокколи, сельди и различных зеленых овощей
  • Фото поста канала Секреты здоровья

🥦 Часто едите брокколи? Если нет — стоит обратить на неё внимание! ✨ Даже небольшая порция брокколи содержит большое количество витамина С и бета-каротина. 💚 Кроме того, этот овощ богат витаминами группы B — в частности В1, В2, В3 и В6. 🌿 Также в брокколи содержатся важные минералы: • железо • калий • цинк • магний 🥦 Благодаря такому составу брокколи считается одним из самых полезных овощей для повседневного рациона. Секреты здоровья

  • 113
Секреты здоровья@zdorovexЗдоровье и красота11 октября 2026
Полезные свойства брокколи, сельди и различных зеленых овощей
  • Фото поста канала Секреты здоровья

🥣 Почему крупы, злаки и бобовые лучше предварительно замачивать? Замачивание позволяет снизить количество фитиновой кислоты, которая при избытке может мешать усвоению некоторых микроэлементов. ✨ После замачивания крупы обычно готовятся быстрее и оказывают меньшую гликемическую нагрузку. 🌾 Например, замоченную гречку часто достаточно просто довести до кипения. 💧 Кроме того, при замачивании и последующем сливе воды уменьшается количество возможных загрязнений. Особое внимание стоит уделять...

  • 86
Секреты долголетияЗдоровье и красота12 октября 2026
Полезные свойства брокколи, сельди и различных зеленых овощей

Какую зелень полезно давать детям! Для начала в меню ребенка можно использовать укроп. Этот зеленый овощ можно добавлять в еду начиная с 8 месяцев, так как он помогает улучшить аппетит и пищеварение. Петрушка богата витамином С и кальцием, поэтому ее следует включать в детский салат, когда ребенку исполнится год. Сельдерей является настоящим супер-фудом для детей и взрослых. Его можно добавлять в еду начиная с 9-10 месяцев, так как он содержит органический натрий, магний и железо, калий, фосф...

  • 35
  • 10
  • 1