ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Я худею | ПП Рецепты @ya_hudeu1 Здоровье и красота25 сентября 2026, 07:10

Полезный обед на два дня🌿 КБЖУ 347/36.91/2.31/41.24 🥗 50 гр риса 🥗 100 мл воды 🥗 140 гр куриного филе 🥗 1 ст л греческого йогурта 🥗 40 гр кукурузы 🥗 брокколи 🥗 соль/специи по вкусу 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

5
2
1

Похожие посты

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота 23 сентября 2026

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Готовим полезный завтрак 😋 КБЖУ на порцию: 266/23/15/7.7 🥗 яйцо - 2 шт 🥗 горошек (у меня з/м) - 60 г 🥗 фета легкая - 35 г 🥗 пармезан - 13 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

11
2

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота 23 сентября 2026

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Идеальный пп завтрак, который сам готовится, пока вы спите✨ КБЖУ на порцию: 538/27.4/26.2/54.6 🥗 Хлопья геркулес — 40 г 🥗 Семена чиа — 30 г 🥗 Ванильный протеин — 10 г 🥗 Обезжиренная арахисовая мука — 10 г 🥗 Корица — 8 г 🥗 Миндальное молоко — 180 мл 🥗 Орехи пекан — 10 г 🥗 Арахисовая паста — 10 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

8
2
1
1
1

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота вчера

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Сбалансированный завтрак 👍 КБЖУ на 2 тоста: 287/14/6/43 🥗 хлеб - 100 гр.~ 2 ломтика 🥗 сливочный/творожный сыр- 20 гр. 🥗 зелень, огурец 🥗 плавленый сыр 🥗 ветчина из индейки - один слайс 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

11
4
1

Хитрости ДомохозяйкиДом, авто и покупки вчера

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Самая ленивая запеканка из макарон 😋 • К отварным макаронам добавляем консервированный тунец, яйца, соль, специи, хорошо перемешиваем добавляем тертый сыр и отправляем в духовку до золотистого цвета Хитрости Домохозяйки • мы в MAX 📲

10
2

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота 4 часа назад

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

Это отличный вариант для полезного и сытного завтрака🌿 КБЖУ на 100 гр: 92/4,3/2,8/12,8 🥗 Кабачок 1/2 🥗 Йогурт «теос» 1 ст.л с горкой 🥗 Яйцо 1 шт 🥗 Шпинат 1 пучок 🥗 Мука рисовая 50 гр (можно любую) 🥗 Псиллиум 1ч.л (или добавьте больше муки) 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л 🥗 Укроп 🥗 Чеснок зубчик или сухой 🥗 Соль 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

4

Москва FM @moskva_fm Новости и СМИ вчера

ПП завтраки: рецепты с указанием калорийности и состава белков жиров углеводов

🍰 Торт, который отправит вас в детство Московские кондитеры построили четырёхъярусный десерт из 1,5 тыс. орешков со сгущёнкой и нескольких сотен вафельных трубочек. В итоге сладкая конструкция потянула больше чем на 30 кг. На подготовку ушло пять дней. Орешки пекли почти без остановки: одна партия — всего 1 минута 40 секунд, и даже небольшая задержка могла всё испортить. Долго любоваться результатом не пришлось — гигантский торт разобрали за считанные минуты. Всего в торте примерно 115 тыс....

17
8
4
2
1