← К ленте

Я худею | ПП Рецепты

@ya_hudeu1Здоровье и красота

192.2К подписчиковПостов за неделю: 39

Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi https://www.gosuslugi.ru/snet/67aeac8e6857085566bdab00

Открыть в Telegram
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота7 ноября 2026

Ленивый пирог для похудения КБЖУ на 100 гр:199/13/8/19 🥗 Лаваш 200г 🥗 Сметана 130г (или йогурт, молоко) 🥗 Мясо готовое 130г (любое) 🥗 Сыр 130г (у меня 30%) 🥗 Яйцо 1шт. 🥗 Зелень по вкусу 🥗 Соль, специи по вкусу 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 4
  • 1
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота7 ноября 2026
  • Фото поста канала Я худею | ПП Рецепты

⭐️ ТАРОСКОП НА НОЯБРЬ Конец oceни знaмeнуeт coбoю пpeддвepиe пpaздникoв, но мнoгим пpиxoдитcя paзбиpaтьcя c жизнeнными тpуднocтями и пpoблeмaми. Oднaкo вы вceгдa ocтaeтecь пpaвящими нaд cудьбoй, ecли дeйcтвуeтe нa oпepeжeниe. Hужнo пpocтo знaть, чтo имeннo мoжeт пpиключитьcя. Понять этo пoзвoлит caмый тoчный и пpaвдивый Tapo пpoгнoз нa нoябpь 2026 гoдa. Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇

  • 2
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота6 ноября 2026

Пп-ролл за 5 минут🌯 КБЖУ на порцию: 395/36/14/27 🥗 Куриное филе — 150 г 🥗 Огурец — 50 г 🥗 Помидор — 60 г 🥗 Лаваш — 60 г 🥗 Варёный желток — 1 шт 🥗 Греческий йогурт — 80 г 🥗 Соль, чеснок, паприка — по вкусу 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 9
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота6 ноября 2026

Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛 Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее. 🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами! Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇 🍞 Хлебопечка 🍞

  • 5
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота6 ноября 2026
  • Фото поста канала Я худею | ПП Рецепты

Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета.. Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает. Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем: - Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке] - 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [ч...

  • 2
  • 2
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота6 ноября 2026

Диетический заливной пирог 🔽 КБЖУ на 100 гр: 127/10/5/10 🥗 Кефир 1% - 250 мл 🥗 Яйца - 2 шт 🥗 Овсяная мука - 65 гр 🥗 Цельнозерновая мука - 65 гр 🥗 Разрыхлитель - 2 ч.л. 🥗 Соль по вкусу Ингредиенты для начинки: 🥗 Тунец в собственном соку- 180 гр 🥗 Яйца отварные - 3 шт 🥗 Зеленый лук 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 7
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота6 ноября 2026

Как легко бросить курить? Можно годами пробовать таблетки, спреи, пластыри. Либо по старинке заедать стресс, но по итогу сорваться и остаться с лишним весом. А можно воспользоваться ботом «Нико», и бросить за месяц без побочек. Бот присылает короткие задания и помогает легко преодолеть тягу к срыву, следуя несложным инструкциям, зависимость легко уходит за 30 дней. Пользуйтесь, проверено: @NikoFreeBot

  • 2
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота5 ноября 2026
  • Фото поста канала Я худею | ПП Рецепты

Порой, чтобы смотреть полезные рецепты, искать новые идеи для полезных завтраков, заниматься по видео дома и следить за любимыми фитнес-блогерами нужен доступ к особым сайтам и сервисам. Но что делать если они оказываются недоступны? Есть решение! ✨ BeglyVPN — больше возможностей для твоего здорового образа жизни! С сервисом ты получаешь: 🔸 12+ серверов — выбирай подходящее подключение. 🔸 Любимые видео и сайты — доступ к нужным ресурсам для твоих целей. 🔸 До 5 устройств — пользуйся VPN од...

  • 2
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота5 ноября 2026

Рецепт нереально вкусного, воздушного, пирога с хурмой, без сахара🫠 КБЖУ на весь пирог (~415 г): 528/25/12/80 🥗 200 г вкусной, спелой хурмы 🥗 подсластитель по вкусу 🥗 3 куриных яйца 🥗 60 г цельнозеновой муки 🥗 1/2 ч.л разрыхлителя 🥗 5 мл меда 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 10
  • 3
  • 3
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота5 ноября 2026

Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪 Горячее 🥘 Салаты 🥗 Супы 🍜 Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌 Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇 https://t.me/+uCcFaunnC24wY2Ji

  • 3
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота5 ноября 2026

Не можешь добрать белок? Срочно готовь☝ КБЖУ на весь пирог: 1000/110/28/73 🥗 Творог обезжиренный - 200 г; 🥗 Яйцо — 1 🥗 Мука - 70 г; 🥗 Шампиньоны - 200 г; 🥗 Куриное фарш - 200 г; 🥗 Сыр лёгкий - 60 г; 🥗 Томатный паста- 130г 🥗 Соль, перец, специи - по вкусу 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 8
  • 6
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота4 ноября 2026

🤭 Муж дал мне прозвище "Фрекен Бок", а свекровь считает меня ведьмой Все потому что я подписана на канал "Хитрость Дня". Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение. ❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉 https://t.me/+lAdFTXVbU9U5ZWYy

  • 3
  • 1
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота4 ноября 2026

Низкокалорийный пирог из лаваша😋🔥 КБЖУ на 100 гр: 145/11,2/5,9/18 🥗 Лаваш 300 гр. 🥗 Яйца 3 шт. 🥗 Сыр лёгкий 75 гр. 🥗 Ветчина индейки 100 гр. 🥗 Молоко 200 мл. 🥗 Зелень по вкусу 🥗 Пряная соль 🤩 Я худею | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 7
  • 4
Я худею | ПП Рецепты@ya_hudeu1Здоровье и красота4 ноября 2026
  • Фото поста канала Я худею | ПП Рецепты

Тромбы исчезают за 12 минут. У кого варикоз – СРОЧНО читайте, пока не удалили! Геннадий Крюков - флиболог с 40-летним стажем, рассказал как быстро избавиться от варикоза и прочистить сосуды без врачебных вмешательств: – Эта кроха на 100% очищает тромбы! Найдёте в аптеке, называется... (Читать) – Жгучая мазь, которая выжигает грибок. Стоит 63 рубля... (Узнать название) – Киста рассосётся за сутки, а миома выйдет вместе с водой! Этого средства боятся любые уплотнения... (Читать) – Убийца соли...

  • 2
  • 1
  • 1