Ленивый обед в одной порции🥰 Ароматный обед, который готовится за считанные минуты и идеально закрывает потребность в белке КБЖУ на порцию - 354/31/7/31 Ингредиенты: - макароны в сухом виде - 40 гр - тунец в собственном соку - 90 гр - помидор - 1/2 шт - сыр - 20 гр - греческий йогурт - 30 гр - зелень - по вкусу Отварите макароны до готовности. Мелко нашинкуйте помидор и свежую зелень, а сыр натрите на терке. Соедините в тарелке горячие макароны, тунец в собственном соку, овощи, зелень и сыр, заправьте греческим йогуртом и тщательно перемешайте. 🍏Здоровое меню
- 9