← К ленте

Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Секреты долголетияЗдоровье и красота14 сентября 2026, 19:01

Овсянка на завтрак вызывает ожирение — эндокринологи! Если употреблять богатые клетчаткой злаки натощак, можно вызывать резкий скачок уровня глюкозы в крови, что отрицательно скажется на чувствительности организма к инсулину и спровоцирует набор веса. Лучше всего начинать день с двух яиц на завтрак — в них много белка и они обеспечивают насыщение надолго. Секреты Долголетия

  • 61
  • 15
  • 2
  • 2
  • 1
8К 0

Похожие посты

Москва под каблуком@MoscowHeelКультура и шоубиз14 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

🥞 Завтрак, ради которого не нужно ставить будильник на 6 утра. Иногда хочется начать день красиво: вкусный кофе, что-нибудь аппетитное на тарелке и хотя бы 10 минут без спешки. Собрали несколько простых идей для завтрака, которые можно приготовить буквально за считанные минуты. 🥞 Завтрак, ради которого не нужно ставить будильник на 6 утра. Иногда хочется начать день красиво: вкусный кофе, что-нибудь аппетитное на тарелке и хотя бы 10 минут без спешки. Собрали несколько простых идей для за...

  • 177
  • 133
  • 93
  • 78
  • 69
  • 44
Ксения Бородина @borodylia0803Культура и шоубиз13 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Доброе утро, дорогие💋 Берите на заметку идеи быстрых и сытных тостов. И показывайте, что у вас сегодня на завтрак 😋👇🏻

  • 272
  • 62
  • 29
  • 23
  • 5
  • 5
Мира@mira_attЗдоровье и красота17 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

рубрика "завтраки": продолжение сегодня у нас в меню панкейки, у Сэма с бананом, а у меня с клубникой и карамельным сиропом отправляйте в комментарии фото своих сегодняшних завтраков! рубрика "завтраки": продолжение сегодня у нас в меню панкейки, у Сэма с бананом, а у меня с клубникой и карамельным сиропом отправляйте в комментарии фото своих сегодняшних завтраков!

  • 2К
  • 358
  • 261
  • 30
  • 14
DDX Fitness@ddxfitness_officialЗдоровье и красота14 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Только не смотрите эти фото на голодный желудок 🤟🏻 Спасибо, что прислали столько аппетитных кадров — собрали из них подборку с идеями для завтраков! Вы бы какой выбрали? ❤️

  • 104
  • 45
  • 19
  • 6
  • 3
  • 3
DDX Fitness@ddxfitness_officialЗдоровье и красота13 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Кто сегодня завтракал вкуснее всех? Похоже, что ты! Но без фото не поверим Покажи свой завтрак в комментариях 👇 И заодно решим вечный спор, выбирай: ❤️ — сладкий завтрак 🤟🏻 — солёный завтрак

  • 181
Александр Долгих | Русский ЕГЭ 2026 | Грамотным быть модно | Умскул@dolgih_umrusОбразование и наука15 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

15 минут в день и ты готов к ИС! С каких произведений начать подготовку? Не теряйте время в ожидании нашего завтрашнего открытого веба, ловите пока что список литературы для ИС! #видеоминутка

  • 90
  • 13
  • 5
  • 2
  • 1
  • 1
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота16 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Завтракая этим 👆🏻 ты каждый день по чуть-чуть убиваешь свое здоровье - и особенно бьешь по сердцу и сосудам. Самый частый сценарий - бутер с колбасой - и побежал. Быстро, привычно и сытно. Только вот колбаса официально признана канцерогеном группы 1. А еще она напичкана солью, нитритами и насыщенными жирами. Постоянное употребление таких продуктов повышает давление, ускоряет образование атеросклеротических бляшек и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Еще хуже, когда к этому добавляют па...

  • 235
  • 70
  • 38
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота19 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

Никогда не давай это детям! Быстрый «полезный» завтрак, который дают детям, конечно, очень удобен. Хлопья, шарики, йогурт, пакетированный сок или молоко. Быстро, вкусно - дети в восторге🙄 Но такие завтраки опасно давать даже взрослым. Хлопья и шарики - это быстрые углеводы. Даже если на коробке написано «цельнозерновые» или «с витаминами». Они дают резкий скачок сахара, потом спад, и через час ребенок снова голодный, капризный или вялый. ☝️Постоянные такие завтраки вызывают привыкание и зав...

  • 148
  • 43
  • 22
  • 3
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота15 сентября 2026
Эксперты рассказывают о правильном употреблении завтраков и полезных продуктах

А давайте теперь проверим ваши завтраки на практике? 😍 Вчера под постом про завтраки вы написали столько разных вариантов, что я поняла: одним постом эту тему точно не закрыть. Потому что одно дело - прочитать, каким должен быть хороший завтрак. И совсем другое - посмотреть на свою тарелку и понять: а мой завтрак действительно даёт мне энергию или через пару часов снова захочется есть, сладкого и кофе? Поэтому следующие 5 дней предлагаю устроить большой разбор наших завтраков. И заодно - кон...

  • 267
  • 159
  • 51