← К ленте

Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области

Область 45 | Курган@oblast45ruНовости и СМИ21 октября 2026, 04:24
  • Фото поста канала Область 45 | Курган

Света меньше, сна больше: как пережить смену сезонов в Курганской области С наступлением осени в Курганской области сокращается световой день, а вместе с ним растёт сонливость и снижается работоспособность. Справиться с синдромом полярной ночи поможет режим дня, прогулки и световая гигиена. Об этом рассказала доцент кафедры биологии и географии с методикой преподавания ШГПУ Светлана Коурова. Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88460

  • 1
  • 1

Похожие посты

Курганистан@Kurganistan45Регионы и города9 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области
  • Фото поста канала Курганистан

Синдром полярной ночи грозит курганцам — ученая рассказала, как не впасть в спячку. С наступлением холодов можно заметить, что привычные задачи даются сложнее: быстрее устаешь, хуже запоминаешь информацию и не можешь сосредоточиться. Причина может быть в сокращении светового дня. Из-за недостатка солнечного света меняется выработка серотонина и мелатонина, объяснила доцент ШГПУ Светлана Коурова. Ученая советует утром включать яркое освещение, а вечером, наоборот, меньше смотреть в экраны телеф...

  • 13
  • 3
  • 1
  • 1
Екатское Чтиво@EkatskoeChtivoРегионы и города6 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области

Екатеринбуржцы могут впасть в спячку вместе с медведями. Из-за короткого светового дня люди быстрее устают, хуже соображают и с трудом заставляют себя заниматься даже привычными делами. По словам ученой Светланы Коуровой, нехватка солнца влияет на гормоны, которые отвечают за настроение и сон. Чтобы не превратиться в сонного медведя, специалист советует по утрам включать яркий свет, нормально питаться и меньше сидеть в телефоне перед сном. А если сил нет даже встать с кровати — обратиться к вр...

  • 10
  • 5
  • 2
Шадринск@shadrinskРегионы и городавчера
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области

Ученая ШГПУ Светлана Коурова предупредила курганцев о синдроме полярной ночи Жители Курганской области осенью могут столкнуться с повышенной сонливостью, ухудшением памяти и снижением работоспособности из-за сокращения светового дня. Такие симптомы связаны с недостатком солнечного света и нарушением биологических ритмов организма. Об этом URA.RU рассказала доцент кафедры биологии и географии Шадринского государственного педагогического университета (ШГПУ) Светлана Коурова. Почему осенью постоя...

  • 7
  • 6
  • 3
Ханты, деньги, нефтевышки@HantyMoneyРегионы и города8 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области
  • Фото поста канала Ханты, деньги, нефтевышки

Синдром полярной ночи грозит югорчанам — ученая рассказала, как не впасть в спячку С наступлением холодов можно заметить, что привычные задачи даются сложнее: быстрее устаешь, хуже запоминаешь информацию и не можешь сосредоточиться. Причина может быть в сокращении светового дня. Из-за недостатка солнечного света меняется выработка серотонина и мелатонина, объяснила доцент ШГПУ Светлана Коурова. Ученая советует утром включать яркое освещение, а вечером, наоборот, меньше смотреть в экраны телефо...

  • 3
Мониторинг 66 Свердловская область@monitoring_66Происшествия6 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области

Екатское Чтиво | URA.RU Екатеринбуржцы могут впасть в спячку вместе с медведями. Из-за короткого светового дня люди быстрее устают, хуже соображают и с трудом заставляют себя заниматься даже привычными делами. По словам ученой Светланы Коуровой, нехватка солнца влияет на гормоны, которые отвечают за настроение и сон. Чтобы не превратиться в сонного медведя, специалист советует по утрам включать яркий свет, нормально питаться и меньше сидеть в телефоне перед сном. А если сил нет даже встать с к...

Мониторинг 45 Курганская область@monitoring_45Регионы и города18 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области
  • Фото поста канала Мониторинг 45 Курганская область

Область 45 | Курган Света меньше, сна больше: как пережить смену сезонов в Курганской области С наступлением осени в Курганской области сокращается световой день, а вместе с ним растёт сонливость и снижается работоспособность. Справиться с синдромом полярной ночи поможет режим дня, прогулки и световая гигиена. Об этом рассказала доцент кафедры биологии и географии с методикой преподавания ШГПУ Светлана Коурова. Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88460 @

Мониторинг 45 Курганская область@monitoring_45Регионы и города9 часов назад
Способы борьбы с синдромом полярной ночи при сокращении светового дня в Курганской области
  • Фото поста канала Мониторинг 45 Курганская область

Курганистан | URA.RU Синдром полярной ночи грозит курганцам — ученая рассказала, как не впасть в спячку. С наступлением холодов можно заметить, что привычные задачи даются сложнее: быстрее устаешь, хуже запоминаешь информацию и не можешь сосредоточиться. Причина может быть в сокращении светового дня. Из-за недостатка солнечного света меняется выработка серотонина и мелатонина, объяснила доцент ШГПУ Светлана Коурова. Ученая советует утром включать яркое освещение, а вечером, наоборот, меньше см...