Как сохранить позвоночник здоровым при сидячей работе: 5 главных правил Донецк, 27 сен — ДАН. Работа за компьютером только кажется безопасным времяпрепровождением. Когда вы долго остаетесь в одной позе, позвоночник испытывает статическую нагрузку. Межпозвонковые диски не имеют собственных сосудов, и их питание происходит в основном за счёт диффузии. Мышцы шеи и спины постоянно напряжены, чтобы удерживать тело. Голова весит около пяти килограммов, но стоит наклониться вперёд к экрану ноутбука — и нагрузка на шейный отдел увеличивается в несколько раз. Со временем это приводит к головной боли, дискомфорту в шее, онемению и повышенной утомляемости. Чтобы избежать таких последствий, достаточно придерживаться пяти простых правил. Об этом aif.ru рассказал врач-травматолог-ортопед Илья Мальцев. Первое... Подробнее>>>
Телефон в кровати может навредить спине, предупреждают врачи
Похожие посты
- 48
- 19
- 7
- 6
- 5
- 2
- 12
- 9
- 4
- 2
- 16
- 2
- 1
- 1
- 1
- 12
- 3
- 1
- 10
- 4
- 3
- 2
- 1
- 1
- 8
- 5