В 100 граммах горького шоколада содержится 33,3 % суточной нормы магния ✅ Однако тот же магний содержится и в отрубях. Но это же невкусно! Выход есть. Обманите свой организм полезным десертом. Смешайте: 200 мл йогурта; 3 ст. л. отрубей; 1 нарезанный киви или 2 нарезанные клубники; Сукралозу по вкусу. Магния из такого десерта вы получите столько же, сколько из плитки шоколада, но их калорийность будет различаться во много раз! 💎 Восточный Биохакинг
- 25
- 11
- 5