Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

Здоровая еда | ПП Рецепты | ПохудениеЗдоровье и красота11 ноября 2026, 05:10

🥔 Сочная запеканка с курицей, картофелем и шпинатом под сырной корочкой ❤️❤️❤️❤️❤️ 90/7/3/11 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Куриная грудка — 300 гр. 📍Соус чили или шрирача — 1 ст. л. 📍Репчатый лук — 1 шт. 📍Чеснок — 2 зубчика. 📍Болгарский перец — 1 шт. 📍Картофель — 5 шт. 📍Шпинат — 250 гр. 📍Куриный бульон — 200 мл. 📍Паприка — 1 ч. л. 📍Соль — по вкусу. 📍Чёрный молотый перец — по вкусу. 📍Пшеничная мука — 20 гр. 📍Сливки 10% — 200 мл. 📍Сладкий соевый соус — 1 ст. л. 📍Свежая зелень — по вкусу. 📍Тёртая моцарелла — 100 гр. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1. Картофель очистите от кожуры, тщательно промойте и нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками. Переложите в кастрюлю с подсоленной водой, доведите до кипения и варите примерно 7–10 минут до полуготовности. Картофель должен слегка размягчиться, но сохранить форму. Затем слейте воду и оставьте его немного остыть. 2. Куриную грудку обсушите бумажными полотенцами и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте соус чили или шрирачу, паприку, соль и чёрный молотый перец. Тщательно перемешайте, чтобы мясо равномерно покрылось специями, и оставьте на 10 минут для маринования. 3. Репчатый лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. Болгарский перец промойте, удалите семена и нарежьте тонкими полосками. Чеснок мелко порубите ножом, а свежий шпинат тщательно промойте и обсушите. Крупные листья при необходимости разрежьте на несколько частей. 4. Разогрейте глубокую антипригарную сковороду на среднем огне. Выложите подготовленную курицу и обжаривайте примерно 4–5 минут, периодически помешивая. Добавьте репчатый лук, болгарский перец и чеснок. Продолжайте готовить ещё 3–4 минуты, при необходимости подливая немного куриного бульона, чтобы ингредиенты не пригорали. 5. Добавьте в сковороду свежий шпинат и аккуратно перемешайте. Готовьте примерно 2–3 минуты, пока листья не уменьшатся в объёме и не станут мягкими. Затем равномерно посыпьте содержимое мукой и тщательно перемешайте, чтобы она распределилась среди овощей и курицы без комочков. 6. Постепенно влейте куриный бульон, постоянно помешивая. Добавьте сливки и сладкий соевый соус, затем уменьшите огонь. Прогревайте смесь примерно 3–4 минуты до лёгкого загустения. Попробуйте соус и при необходимости добавьте соль или чёрный молотый перец. Он должен получиться нежным, ароматным и достаточно густым. 7. Добавьте к курице и овощам подготовленный картофель. Аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся сливочным соусом. Переложите массу в форму для запекания или оставьте в сковороде, если она подходит для духовки. Равномерно распределите ингредиенты и посыпьте сверху тёртой моцареллой. 8. Разогрейте духовку до 180 °C и отправьте запеканку готовиться примерно на 25–30 минут. За это время картофель должен полностью размягчиться, курица — приготовиться, а сыр — расплавиться и образовать аппетитную золотистую корочку. Готовое блюдо достаньте из духовки, оставьте на 5 минут и посыпьте измельчённой свежей зеленью. Подавайте запеканку горячей, разделив на порционные кусочки. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ➡️ Подписаться 📲 Больше ПП рецептов 👉 в MAX #курица #картофель #шпинат

  • 2
754 0

Похожие посты

Дай Откусить@dauotkysitЮмор и развлечения11 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

Китайская грамота — блюдо дня ▪️Цыпленок (950₽) — маринуют с имбирем, куркумой и зеленым луком, готовят на пару. Поливают соусом на курином бульоне и сычуаньском масле, подают с картофелем пай, красным луком и зеленью. Адрес: Сретенка 1с1 Дай Откусить в MAX #блюдодня

Духовочка | Вкусные РецептыДом, авто и покупки8 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

Винегрет из запечённых овощей 🥕 Свёкла 🥕 Морковь 🥕 Картофель 🥒 Солёные огурцы 🟢 Горошек 🥬 Квашеная капуста 🌿 Зелень и лук 🫒 Растительное масло 🧂 Соль Приятного аппетита! Духовочка ✉️ 🎵 Создай песню для близкого человека 🎬 Клип по твоим фото за пару минут

  • 18
  • 4
Кухня по-мужски🔪Дом, авто и покупки8 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

🍲 Лазанья Ингредиенты: • Фарш говяжий — 1 кг • Лук репчатый — 3 шт. • Листы для лазаньи — 9 шт. • Моцарелла — 500 г • Соус томатный — 300 г Приготовление: 1. Обжарить фарш до готовности, добавить специи и репчатый лук. 2. Когда лук станет мягким, влить томатный соус, перемешать. 3. Собрать лазанью слоями: фарш, 3 листа лазаньи, фарш, тертая моцарелла — повторять. 4. Верхний слой — моцарелла. Запекать при 180°C 30-40 минут. #итальянскаякухня 🇮🇹 👉🏻Список лучших рецептов

  • 10
  • 1
  • 1
  • 1
Постная кухня | Домашние рецепты@postnaya_kyhnyaДом, авто и покупки6 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане
  • Фото поста канала Постная кухня | Домашние рецепты

ГРИБНОЙ ПАШТЕТ Ингредиенты: - 100 грамм сухой белой фасоли; - 200 грамм любых свежих (или замороженных) грибов; - 1 морковка; - 1 головка репчатого лука; - 3 ст.л рафинированного растительного масла; - маленький пучок любой зелени; - соль, специи - по вкусу. Приготовление: Фасоль заранее замочить (можно на 4 часа или на всю ночь) и сварить до полной готовности: она должна быть мягкой, разваристой. Нарезать очень мелко головку репчатого лука. Морковь натереть, лучше на мелкой, терке. На разогре...

  • 27
  • 13
Постные рецептыДом, авто и покупки11 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

🥗 Греческий салат с тофу Ингредиенты • Помидоры – 2 шт. • Огурец – 1 шт. • Сладкий перец – 1 шт. • Лук репчатый – 1/3 шт. • Маслины – 10–12 шт. • Соевый сыр тофу – 2–3 ломтика • Соль – по вкусу • Специи – по вкусу • Зелень – 3–4 веточки • Масло растительное – 3 ст. л. • Сок лимона – 1 ч. л. Приготовление 1. Помидоры, огурец и сладкий перец тщательно промойте под проточной водой и обсушите. Репчатый лук очистите от шелухи, а свежую зелень промойте и обсушите. 2. Огурец попробуйте на горечь, ...

  • 9
  • 2
Формула похуденияЗдоровье и красота15 часов назад
Рецепты различных блюд и информация о блюде дня в ресторане

Вкусный ужин с гречкой и грибами 🥣 КБЖУ на 100 гр: 640/75/15/50 Ингредиенты: - Греча 60 гр. - 120 мл. воды - Куриное филе - 180 гр. - Лук, морковка - 40 гр. шампиньонов - 100 гр. йогурта - Сыр легкий - 30 гр. Не забудьте подписаться на канал👈

  • 2
  • 1