Рекомендации по потреблению белка и Нутеллы для здорового питания

ПП рецепты @avokado_xudeet Здоровье и красота22 сентября 2026, 18:30

Готовим шикарный ужин Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Готовим шикарный ужин Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

Сколько можно безопасно съедать Нутеллы в день? Хотелось думать, что в составе полезные орешки и какао, а там жир да сахар. Вы спросите: и что, совсем нельзя её есть? Можно, конечно, но важно знать меру. И вместо половины банки за раз, съедать 15 г, где содержится 8,4 г сахара. Так рекомендует сам производитель. Это количество равно 2 чайным ложкам без горки, а детям и подавно рекомендовано 1 ч л. Знаю, это очень сложно, но норму вы знать должны. ⭕️ по ГОСТу

Физикл | Олег Зингилевский @fiztransform Здоровье и красота 22 сентября 2026

«Больше 30 г белка за раз не усвоится; всё остальное будет гнить». (Не будет.) Сегодня возвращаемся к истокам и вновь говорим о белке. На этот раз — разбираем главные мифы в карточках. А пару дней назад в Клубе вышел отдельный большой гайд про белок: что говорят исследования, где заканчивается наука и начинается маркетинг и как посчитать свою норму. Там есть цифры, таблицы и ссылки на метаанализы — но нет ни одного аргумента в пользу того, чтобы есть одну грудку до конца дней 😉 Сейчас можн...

Рекомендации по потреблению белка и Нутеллы для здорового питания

Похожие посты