Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота28 октября 2026, 05:00

ПОКАЗЫВАЮ МОРЩИНЫ — НЕ ВЕРЯТ. НЕ ПОКАЗЫВАЮ — ТЕМ БОЛЕЕ! 😂 Девочки, я иногда читаю комментарии и думаю: а что мне ещё сделать, чтобы вы поверили, что это моё лицо? Поднять брови? Пожалуйста! Нахмуриться? Легко! Показать морщинки на лбу? Да вот же они! 😁 А мне всё равно пишут: «Настя, ну признайтесь, у вас фильтры! Или подтяжка?» Нет, девочки. Никаких нитей, операций и подтяжек. И морщины у меня самые настоящие. Знаете, что мне во всей этой истории кажется странным? Мы настолько привыкли к мысли, что после 40 хорошо выглядеть можно только благодаря косметологическим процедурам, что другой вариант уже вызывает подозрения. А я вообще пошла в противоположную сторону. Перестала покупать кремы. Полгода назад убрала даже единственную сыворотку. Не собираю коллекцию баночек и не ищу новую процедуру каждый раз, когда замечаю морщинку. Вместо этого я уже много лет занимаюсь гимнастикой для лица. И мне нравится, что для этого не нужно отказываться от собственной мимики. Я могу смеяться, удивляться, морщить лоб. Моё лицо двигается, выражает эмоции, и я совершенно не стремлюсь сделать его неподвижным. А однажды девушка, которая видела меня вживую, написала: «Настя, вы и в жизни выглядите как будто с фильтром!» ❤️ Вот это был комплимент! 😄 Конечно, гимнастика не превращает лицо в картинку из приложения. Но мне близка сама идея: не переделывать себя, а регулярно работать с мышцами лица и сохранять свою естественную внешность. И если вы тоже хотите попробовать такой подход, сейчас для этого особенно удачный момент. 🔥 Я ЕЩЁ ДЕРЖУ ТРОЙНЫЕ СКИДКИ НА SUPER Лицо! 👉 ЗАБРАТЬ КУРС ПО АКЦИИ: anyclass.com/tg8 А насчёт морщин скажу так. Я не собираюсь доказывать свою молодость идеально гладким лбом. Мне 45. Я люблю смеяться, люблю свою мимику и не вижу причин прятать возраст. И уж точно не считаю, что ради красивого лица обязательно нужно менять его до неузнаваемости. ❤️

  • 28
  • 8
  • 6
  • 1

Похожие посты

Топор+Юмор и развлечения4 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Избавляемся от живота без спортзала — в сети показали простейшую тренировку, которая не требует инвентаря. Комплекс прокачивает весь пресс: верх, низ и бока, а заодно подтягивает бёдра и талию. Хватит 15 минут в день, чтобы живот стал плоским, бока ушли, а талия обрела чёткий изгиб. С понедельника начинаем, но это не точно. 👉 Топор +18. Подписаться

Топор+Юмор и развлечения10 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Качаем рельефный пресс за 30 дней — в сети собрали комплекс упражнений на все мышцы живота. В тренировку вошли 12 упражнений, которые помогут подтянуть живот и прокачать все группы пресса: Низ живота: — Подъёмы ног лёжа — 3×12–15; — Обратные скручивания — 3×12–15; — Ножницы — 3×20; — Подъёмы коленей в висе — 3×10–12. Верх пресса: — Скручивания — 3×15–20; — Подъёмы корпуса — 3×12–15; — Диагональные скручивания — 3×16–20; — V-скручивания — 3×12–15. Мышцы кора: — Планка — 3×30–60 секунд; — Боков...

Топор Live@toporliveНовости и СМИ4 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Избавляемся от живота без спортзала — в сети показали простейшую тренировку, которая не требует инвентаря. Комплекс прокачивает весь пресс: верх, низ и бока, а заодно подтягивает бёдра и талию. Хватит 15 минут в день, чтобы живот стал плоским, бока ушли, а талия обрела чёткий изгиб. С понедельника начинаем, но это не точно. 👉 Топор +18. Подписаться

  • 1.2К
  • 621
  • 278
  • 204
  • 68
  • 33
Топор Live@toporliveНовости и СМИ10 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Качаем рельефный пресс за 30 дней — в сети собрали комплекс упражнений на все мышцы живота. В тренировку вошли 12 упражнений, которые помогут подтянуть живот и прокачать все группы пресса: Низ живота: — Подъёмы ног лёжа — 3×12–15; — Обратные скручивания — 3×12–15; — Ножницы — 3×20; — Подъёмы коленей в висе — 3×10–12. Верх пресса: — Скручивания — 3×15–20; — Подъёмы корпуса — 3×12–15; — Диагональные скручивания — 3×16–20; — V-скручивания — 3×12–15. Мышцы кора: — Планка — 3×30–60 секунд; — Боков...

  • 717
  • 380
  • 115
  • 73
  • 41
  • 33
Новости Москвы@moscowmapНовости и СМИ5 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

🚶Чем больше подросток делает шагов в день — тем меньше проблем с психикой, — исследование У участников отслеживали динамику тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Исследование показало, что даже простая физическая нагрузка связана с развитием мозга и психическим здоровьем подростков.

Варламов@varlamov_newsНовости и СМИ8 сентября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

«Это как сезонный бизнес. Я постарею и больше не смогу так ярко жить, делать эти операции, потому что с каждым годом здоровье становится все хуже. Конечно, меня пугает старость. Я не хочу доживать до пятидесяти, потому что невозможность делать то, что я хочу, невозможность выглядеть так, как я хочу, меня пугает». Нэсти Бэсти потратила на свою внешность больше 20 миллионов рублей и считает это инвестицией. Останавливаться она не собирается — несмотря на осложнения, отказы врачей и предупреждени...

Хуевая Одесса@xydessaПроисшествия13 октября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела
  • Фото поста канала Хуевая Одесса

Три раза это упражнение в день делай и спина болеть не будет ⚓️ Хуевая Одесса | LIVE Афиша | Прислать новость

  • 158
  • 62
  • 61
РИА Новости@rian_ruНовости и СМИ7 сентября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Боли в спине и коленях – частые спутники работы на удаленке, рассказали врачи. По их словам, при таком формате возникает пассивная мышечная скованность. Она приходит после 7-8 часов без движения, большая часть из которых приходится на сидение перед компьютером. Изменения, происходящие в организме, влияют на походку и осанку, нагрузка на колени, спину и шею растет. Специалисты подчеркивают – тренировки по вечерам или по выходным вред от сидячей работы не компенсируют. Перерыв для ходьбы и р...

  • 379
  • 61
РИА Новости@rian_ruНовости и СМИ19 сентября 2026
Комплексы упражнений для укрепления мышц, улучшения осанки и поддержания тонуса тела

Врач рассказала, что ожирение может быть даже у стройных людей. Среди причин — наследственность, снижение мышечной массы, избыток быстрых углеводов и трансжиров в питании, а также недостаток физической активности. 🟦  Подписаться / Мы в "Максе"

  • 410
  • 78