← К ленте

Полезные продукты и суперфуды для поддержания здоровья и рациона питания

Дохуище новостей@thebest_newsНовости и СМИ25 октября 2026, 14:22

Не хуже дорогих суперфудов: Диетолог назвала два бюджетных продукта для здорового питания https://life.ru/p/ne-huzhe-dorogih-superfudov-dietolog-nazvala-dva-byudzhetnyh-produkta-dlya Для здорового питания необязательно тратиться на дорогие суперфуды вроде семян чиа и ягод годжи. Обычные чечевица и горох способны обеспечить организм растительным белком, клетчаткой и полезными микроэлементами без существенных расходов. Об этом рассказала диетолог Ольга Валикова в беседе с интернет-изданием Regions.ru.

Похожие посты

Россия 1@tvrussia1Армия и СВО12 часов назад
Полезные продукты и суперфуды для поддержания здоровья и рациона питания

💪 Медики назвали облепиху осенним суперфудом. Говорят, она помогает похудеть из-за того, что в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6-9, и самая ценная — Омега-7. Учёные уверяют: она способна подавлять аппетит и влиять на снижение веса. Кроме этого, облепиха богата витамином С. Его в 4 раза больше, чем в цитрусовых. В облепихе много полифенолов и фитостеролов, они снижают холестерин, а также есть бета-каротин, лютеин, ликопин. Терпкий вкус с кислинкой легко смягчают молочны...

  • 22
#МЫБеларусь🇧🇾@mylandbelarusПолитика и властьвчера
Полезные продукты и суперфуды для поддержания здоровья и рациона питания
  • Фото поста канала #МЫБеларусь🇧🇾

#здоровье 3️⃣ осенних овоща, которые стоит добавить в рацион! 🎃 Тыква Богата бета-каротином, который организм превращает в витамин А по мере необходимости. Он необходим для нормального зрения, работы иммунной системы и поддержания здоровья кожи. 🥬 Белокочанная капуста Содержит клетчатку, витамин С и глюкозинолаты — природные соединения, характерные для крестоцветных овощей. Клетчатка поддерживает нормальную работу кишечника, а витамин С участвует в синтезе коллагена. 🥕 Морковь Один из са...

  • 2
  • 1
  • 1
В здоровом телеЗдоровье и красотавчера
Полезные продукты и суперфуды для поддержания здоровья и рациона питания

Невероятная польза семян чиа! Семена Чиа стабилизирует обмен веществ, приводит уровень глюкозы в норму и содержат уйму витаминов! Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе. Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате. Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке. Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах. Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи. Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли. Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях. Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3...

  • 24
  • 8
  • 1