ЗОЖ делает из россиян несчастных психопатов, предупреждают фитнес-тренеры. Если рассматривать режим как систему запретов, то можно получить нервный срыв. Это происходит, когда человек начинает наказывать себя за пропуск похода в зал, булку или лишний килограмм. В то же время физическая активность, нормальный сон и сбалансированное питание помогают снижать стресс и поддерживать настроение. Но ради такого состояния не стоит воевать с собой. @retailrus
Фитнес-тренеры предупреждают о рисках стресса и тревожности из-за фанатичного отношения к ЗОЖ
Похожие посты
- 301
- 73
- 73
- 26
- 10
- 3
- 300
- 73
- 73
- 26
- 10
- 3
- 295
- 36
- 11
- 8
- 4
- 1
- 44
- 12
- 188
- 50
- 30
- 17
- 7
- 83
- 30
- 14
- 4
- 4
- 65
- 18
- 10
- 8
- 4
- 4
- 45
- 36
- 32
- 11
- 1