Вздутие живота, или метеоризм, возникает из-за избыточного скопления газов в ЖКТ и часто сопровождается чувством распирания, урчанием и тяжестью. Одна из самых частых причин — заглатывание лишнего воздуха во время быстрой еды, разговоров за столом, курения, употребления газированных напитков или жевательной резинки. Также вздутие могут усиливать продукты, которые активно ферментируются в кишечнике: бобовые, капуста, яблоки, груши, свежая выпечка, продукты с лактозой и некоторые искусственные подсластители. Иногда причиной становятся изменения микрофлоры после антибиотиков, хронический стресс, запоры или малоподвижный образ жизни. Именно для этого я создала «СИСТЕМУ МАКЕЕВОЙ». В ней мы разбираем питание, привычки, режим и причины, которые могут мешать вам чувствовать себя легче и снижать вес. Напишите мне в комментариях или в личные сообщения слово «СИСТЕМА» — расскажу, как всё проходит и подойдет ли программа именно вам.
- 3
- 3