Миф: чтобы похудеть, нужно полностью отказаться от жиров. ▫️С ростом интереса к ЗОЖ появилось множество стереотипов, и один из самых популярных - мысль о том, что для снижения веса нужно исключить масла и жирные продукты. Это неверно! ▫️Полный отказ от жиров способен нарушить работу эндокринной системы. ▫️Организму необходимы жиры: они дают энергию, помогают усваивать витамины и минералы, а также поддерживают работу мозга, который в значительной степени состоит из жиров. ▫️Ключ в том, чтобы выбирать полезные источники жиров и употреблять их в разумных количествах. Не забудьте подписаться на канал👈
- 10
- 2
- 1
- 1