Почему с каждой новой диетой худеть становится труднее? ▫️Люди, которые никогда раньше не сидели на диетах, обычно легче приходят к стройности и хорошему самочувствию. Ведь каждое новое ограничение оставляет след не только на организме, но и на отношении к еде. ▫️Чем опасны постоянные диеты? - Здоровье. Сбои в работе щитовидной железы, потеря мышечной массы, проблемы с пищеварением. - Психология. Еда перестаёт быть источником энергии и удовольствия, а превращается в способ утешения. Чем строже запреты, тем сильнее чувство голода и желание их нарушить. ▫️Поэтому снижать вес стоит грамотно: выбирать разнообразное питание, избегать крайностей и резких перемен. Помните, что каждая «сорванная» диета делает последующие попытки похудеть сложнее. Не забудьте подписаться на канал👈
- 8
- 3
- 1