Психосоматика: как стресс влияет на здоровье организма

Врач назвала неожиданную причину раздражительности Зачастую раздражительность в конце дня может быть связана не с недосыпом или общей усталостью, а с рационом. Об этом заявила в беседе с RT руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова. Как она отметила, растительная пища содержит полезные вещества, которые защищают нервные клетки, а также поддерживают хорошее настроение. Эти компоненты влияют на связь между кишечником и мозгом. Следовательно, и на то, как люди себя чувствуют. «Нервная система — одна из самых уязвимых: она первой реагирует на нехватку полезных веществ. Когда организму не хватает антиоксидантов и жирных кислот, страдают память, внимание и эмоциональный фон», — подчеренула эксперт.