Отказ от фастфуда, сладких напитков и другой промышленно переработанной еды может ослаблять симптомы депрессии, следует из пилотного исследования, опубликованного в JAMA Psychiatry. Подробности: В эксперименте участвовали 20 взрослых с депрессией, которые регулярно употребляли такую пищу. На этапе диеты с минимальным количеством этих продуктов их потребление снизилось более чем на 85%, а показатели депрессии улучшились по всем трем использованным шкалам. Авторы подчеркивают, что выборка была небольшой и результаты требуют подтверждения в более крупных исследованиях.
- 10
- 5
- 1