Орехи могут улучшать настроение и повышать стрессоустойчивость

PRO Novosti 24/7 @pronovosti247 Новости и СМИ13 октября 2026, 12:18

Врач Барышев: орехи в рационе могут положительно влиять на стрессоустойчивость Продукта, который мог бы гарантированно вызвать хорошее настроение, не существует. Еда влияет на самочувствие через обеспечение мозга энергией, участие питательных веществ в работе нервной системы, качество сна и состояние кишечника. Поэтому важнее не отдельная «таблетка на тарелке», а регулярный и разнообразный рацион. Читать далее Источник: #RT_на_русском

Похожие посты

Здоровое менюЗдоровье и красота вчера

Как приготовить завтрак против тревожности 🤩 Знаете ли вы, что постоянная тревожность может быть связана не только со стрессом, но и с дефицитом важного вещества — халина? Оказалось, что у людей с тревожными расстройствами уровень халина в среднем на 8% ниже, чем у здоровых. Получается замкнутый круг: стресс снижает уровень халина, а его нехватка делает нас ещё более тревожными и раздражительными. Как это исправить? Добавьте в рацион продукты, богатые халином: - яичные желтки - жирную морс...

Lenta.ru. Новости в России и в мире @lenta_ru_news_365 Новости и СМИ 13 октября 2026

Орехи могут улучшать настроение и повышать стрессоустойчивость

Врач рассказал о пользе орехов в рационе Присутствие орехов в рационе может положительно повлиять на стрессоустойчивость и хорошее настроение. Об этом рассказал невролог Артем Барышев в беседе с RT. «Они содержат триптофан — аминокислоту, которая участвует в синтезе серотонина, а также магний, витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы нервной системы. Поэтому регулярное употребление орехов может положительно влиять на эмоциональный фон и устойчивость к ...