Сбалансированный салат на ужин🥗 Быстрый и простой салатик, который отлично впишется в рацион КБЖУ на порцию - 313/36/16/7 Ингредиенты: - салат айсберг - 20 гр - филе грудки - 100 гр - яйцо - 1 шт - огурец - 65 гр - зеленый горошек - 60 гр - сыр легкий 17% - 25 гр - сметана 15% - 20 гр - соль, перец, чеснок, горчица - по вкусу Отварите яйца и куриную грудку, измельчите все ингредиенты, натрите сыр на крупной тёрке и уложите всё слоями в контейнер, выложив соус из сметаны, чеснока и горчицы в отдельный отсек для смешивания перед едой. Правильное меню
- 6
- 1