Белковая запеканка на завтрак😊 Нежная белковая запеканка — сытный и полезный завтрак для бодрого утра КБЖУ на порцию - 379/28.2/12.2/38 Ингредиенты: - мягкий творог 0,1% - 100 гр - греческий йогурт - 130 гр - кокосовая стружка - 5 гр - яйцо - 1 шт - кукурузный крахмал - 1 ст.л - банан - 50 гр - подсластитель - по вкусу Смешать творог, йогурт, крахмал, кокосовую стружку, яйцо и подсластитель до однородности, выложить в форму, сверху банан и запечь 30 минут при 180 °C. Правильное меню
- 5
- 1