Способы восполнения дефицита железа и йода и влияние черники на настроение

Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красота21 октября 2026, 10:40

ПРАВИЛА ПРИЁМА ЙОДА ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ⬇ Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, обмена веществ, работы мозга, роста и развития детей. Именно поэтому его профилактический приём актуален для большинства жителей йододефицитных регионов. 📑Есть ли противопоказания? Если речь идёт о профилактической дозировке, то она рекомендована жителям йододефицитных регионов, а к ним относится практически вся территория нашей страны. Строгих противопоказаний для профилактического приёма нет. Основное ограничение – индивидуальная непереносимость компонентов. 📑 Нужно ли сдавать анализы перед приёмом? Если вы принимаете профилактическую дозу, сдавать анализы не требуется. Если уже есть заболевания щитовидной железы, рекомендуется проверить: 🟣ТТГ 🟣Свободный Т4 🟣Свободный Т3 📑 Как принимать? 🟣1 раз в день. 🟣Во время завтрака. Рекомендуемые дозировки: ✔малыши – 50 мкг ✔ школьники – 100 мкг ✔ подростки – 150 мкг ✔ взрослые – 100–200 мкг ✔ беременные и кормящие – не менее 250 мкг ✔ при многоплодной беременности – 350 мкг 1 капля = 56 мкг 1 капля ≠ 1 пипетка Важно! При закапывании не прикасайтесь пипеткой к языку или слизистой. Это поможет избежать попадания бактерий во флакон и сохранить чистоту продукта. 📑 Можно ли давать малышам с рождения? Да. Йодид калия не имеет вкуса и запаха, легко дозируется и принимается как обычная вода. Это удобно для родителей и комфортно для малышей. 📑 Возможна ли передозировка при длительном приёме? При соблюдении рекомендованных профилактических доз риск крайне низкий. Йодид калия* доступен на: 🛍 Ozon 🛍 Wildberries 🌿 Официальном сайте *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

  • 24

Похожие посты

Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красотавчера
Способы восполнения дефицита железа и йода и влияние черники на настроение

Как поднять ферритин при дефиците железа — в сети собрали несколько неочевидных правил, которые стоит добавить в рацион. 1. Тутовый сироп — его делают из шелковицы, которая богата железом. принимать можно по одной ложке натощак. 2. Гречка — одна из круп, на которую стоит сделать ставку при дефиците железа. В идеале чаще заменять привычные гарниры именно на неё. 3. Витамин С — он помогает железу лучше усваиваться, поэтому продукты или препараты с витамином С стоит добавлять в рацион регулярно....

  • 68
  • 22
  • 13
  • 13
  • 4
Новости Красноярска и Края@krasnoyarsk_smiРегионы и городавчера
Способы восполнения дефицита железа и йода и влияние черники на настроение

Красноярцам напомнили, как защититься от нехватки йода Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицита. Недостаток этого вещества сказывается на работе щитовидной железы и всего организма. Самый простой способ профилактики — йодированная соль: её советуют добавлять в салаты и готовые блюда. Полезно есть морскую капусту и рыбу — хек, лосося, камбалу, треску. Перед приёмом витаминных комплексов стоит проконсультироваться с врачом. 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Прислать ново...

  • 7