Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

Внутри Можайска @mozhaisk_sky Регионы и города27 октября 2026, 10:57

Важная информация для тех, кому за 50: как защитить себя от диабета. С возрастом наше тело меняется, и главная проблема — это постепенная потеря мышечной массы. Врач-терапевт Можайской больницы Илья Гришкевич советует не урезать калории до минимума, иначе организм начнет сжигать последние мышцы вместо жира. Вместо жестких диет лучше сделать упор на белок: рыба, птица, яйца или творог должны быть в рационе постоянно. Это поможет сохранить мышцы и контролировать сахар. Что касается спорта, то изматывающие тренировки лучше заменить на что-то более бережное — плавание, йогу или просто прогулки по 20–30 минут после еды. И не забывайте проверять уровень витамина D и гормоны щитовидной железы, ведь их дефицит часто мешает обмену веществ. Подписывайтесь на MAX

Похожие посты

Новости Москвы @moscowmap Новости и СМИ вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

🧏🏻 Уменьшение калорийности еды на 30% замедляет старение, — исследование Количество мутаций ДНК уменьшается при лёгком недоедании, но в разных органах по-разному: клетки печени показали более сильную реакцию, чем клетки почек или головного мозга. Однако есть ниже базовой нормы всё равно не стоит. Сохраняем в рецепты молодости

НМШ @nmshhub Происшествия вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

🍴 Лёгкое недоедание замедляет старение, но не для всех органов одинаково Исследование показало: если сократить калорийность еды на 30%, количество мутаций ДНК снижается. При этом разные органы реагируют по-разному – клетки печени отзываются сильнее, чем клетки почек или мозга. Но голодать всё равно не стоит! ❤️‍🔥 – из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода 😁 – из-за стола надо выкатываться ❌ НМШ

316
74
7
1
1

Биохакеры @biohakrs Здоровье и красота 25 октября 2026

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

Никотин внезапно стал новым велнесс-трендом — его продвигают как средство для концентрации, продуктивности и даже долголетия. Речь не о сигаретах, а о бездымном никотине — например, пакетиках, которые кладут под губу. Их уже активно рекламируют биохакеры и инфлюенсеры. Биохакер Дэйв Эспри говорит, что никотин помогает вернуть ясность ума и поддерживать работу митохондрий. Журналист Такер Карлсон называет его бустером продуктивности и даже запустил собственный бренд паучей. Тренер, нутрициолог ...

85
41
27
15
13
6

Санкт-Петербург Life @pitersburg Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

🥗 Уменьшение калорийности еды на 30% замедляет старение, — исследование Количество мутаций ДНК уменьшается при лёгком недоедании, но в разных органах по-разному: клетки печени показали более сильную реакцию, чем клетки почек или головного мозга. Однако есть ниже базовой нормы всё равно не стоит.

20
4
3
1

Санкт-Петербург Life @lifepetersburg Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

🥗 Уменьшение калорийности еды на 30% замедляет старение, — исследование Количество мутаций ДНК уменьшается при лёгком недоедании, но в разных органах по-разному: клетки печени показали более сильную реакцию, чем клетки почек или головного мозга. Однако есть ниже базовой нормы всё равно не стоит.

20
4
3
1

Моя Москва @moscow_smi Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

👀 Снижение калорийности еды на 30% ощутимо замедляет старение, выяснили ученые Согласно новому исследованию, ярче всего эффект проявился в клетках печени, в то время как ткани почек и головного мозга отреагировали чуть слабее. 📲 Читайте нас в МАКС 😉 Подписаться | Поделиться новостью

24
7
6
4
1

Новости Ростова и Области @rostov_smi Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

🧬 Сокращение калорийности еды на 30% замедляет старение — выяснили учёные Новое исследование показало, что снижение калорийности питания может замедлять старение клеток. Сильнее всего эффект проявился в печени, а клетки почек и головного мозга отреагировали слабее. При этом пока нельзя утверждать, что такой же результат будет у людей. 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

20
7
3
1

Новости Уфы и Республики Башкортостан | Уфа @maxnews102 Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

Снижение калорийности еды на 30% ощутимо замедляет старение, выяснили ученые Согласно новому исследованию, ярче всего эффект проявился в клетках печени, в то время как ткани почек и головного мозга отреагировали чуть слабее. 📲 Читайте Россию в МАКС 🇷🇺 Подписаться | Поделиться новостью

16
3
2
1

Новости Уфы и Республики Башкортостан | Уфа @topsmi02 Регионы и города вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

Снижение калорийности еды на 30% ощутимо замедляет старение, выяснили ученые Согласно новому исследованию, ярче всего эффект проявился в клетках печени, в то время как ткани почек и головного мозга отреагировали чуть слабее. 📲 Читайте Россию в МАКС 🇷🇺 Подписаться | Поделиться новостью

16
3
2
1

Восточный БиохакингЗдоровье и красота вчера

Влияние питания и различных веществ на процессы старения и здоровье организма

Бережем поджелудочную железу 🔥 ☑️ Не переедаем сладкого или калорийного. Это чревато избыточным накоплением жировой ткани. Неизбежно возникает системное воспаление с оксидативным стрессом. На фоне этого развивается инсулинорезистентность и гибнут клетки поджелудочной железы вырабатывающие инсулин. ☑️ Перерывы между приёмами пищи должны составлять 3-5 час. Временной промежуток между ужином и завтраком должен составлять 10-12 час. Едим в тот момент когда желудок пуст. ☑️ Нельзя голодать свыше ...

32
17
1