Можно ли совмещать растяжку с силовыми тренировками? НУЖНО! А самое главное - это одно из главных сочетаний в любом спорте. Растяжка после силовых тренировок: - улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Это помогает улучшить процесс восстановления после нагрузок и избежать травм во время тренировочного процесса. - восстанавливает кровяное давление и снижает частоту сердечных сокращений, благодаря этому ваш организм чувствует спокойствие. - укрепляет мышцы и даёт им дополнительный толчок для роста. Не пренебрегайте растяжкой, она помогает вашему телу чувствовать себя лучше.🤍
- 27
- 8