😴 Сон больше 8 часов ускоряет ваше старение — ученые протестировали больше полумиллиона человек и выявили, что от избытка или недостатка сна процессы старения в организме резко ускоряются. Быстрее всего организм стареет не только у тех, кто спит меньше 6 часов, но и у тех, кто регулярно спит больше 8 часов. Самыми нормальными показатели были у людей, которые спали примерно 6,5–7,8 часа в сутки. Всё, что выше или ниже этого уровня — связывали с ускоренным старением. На выходных больше не отсыпаемся 📌Подпишись @glavnyi_rostov 📩Прислать новость @glavnyi_admin ⚠️ ТГ нестабилен — «Ростов Главный» без сбоев в MAX(единственный настоящий канал РГ в мах. Остерегайтесь подделок)
- 7
- 3
- 2
- 1
- 1