Именно это влияет на весь твоей день Сегодня новая норма - не успевать нормально поесть. С утра схватил бутерброд с кофейком, в машине выпил капучино, на обед что-от перекусил, а на ужин устраиваем гастрономическое разнообразие и отрываемся по полной 🤣🫣 У кого так? Маякните в комментариях. Но все забывают, что завтрак задаёт тон всему дню. Это закладка на уровне гормонов, энергии и настроения. И у большинства ошибочное представление о полезном завтраке. Посмотрите, что едят дети в садах и школах. Чаще всего каши на молоке, творожные запеканки, сладкие хлопья, булки, чай с сахаром. Такие завтраки, разрушают здоровье. Потом эти же привычки переходят во взрослую жизнь. И человек годами начинает день с еды, которая его не питает, а только создаёт качели. Замечали, что в один день всё идёт ровно, энергия есть, аппетит спокойный. В другой день ты вечно голодная, настроение скачет, и нет сил. Связывали ли это с завтраком? Ведь именно он задаёт тон на весь день. Какой у вас обычно завтрак?
- 286
- 83
- 57
- 4
- 2