Топ-5 упражнений от варикоза и отёков Простая гимнастика помогает активизировать работу мышц ног, улучшить венозный отток и уменьшить ощущение тяжести после долгого сидения или стояния. Регулярные движения поддерживают кровообращение, укрепляют мышцы голени и помогают уменьшить застой крови в ногах. Комплекс легко выполнять дома без специального оборудования. Всего несколько минут движения помогут вернуть ногам лёгкость. 📲Мы теперь в МАХ — подписаться Практичные советы 💬
- 17
- 10
- 3
- 1