← К ленте

Способы снижения калорийности рациона и рекомендации по поддержанию веса

Фитнес тренер🌸Здоровье и красота22 октября 2026, 11:55

Пакет гайдов + меню на 2 недели ⚡ Для тех, кто устал от: ❌ отёков ❌ усталости ❌ тяги к сладкому ❌ постоянных срывов ❌ веса, который стоит месяцами Пиши «ГАЙДЫ» 👇

1.3К 0

Похожие посты

Домашняя выпечкаДом, авто и покупкивчера
Способы снижения калорийности рациона и рекомендации по поддержанию веса

Хит блогеров этого года! Дренажный напиток «ОТПУСТИ» - когда хочется чувствовать себя легче 💛 Успей купить 👉 https://www.ozon.ru/product/drenazhnyy-napitok-detoks-dlya-pohudeniya-ot-otekov-60-portsiy-300-gr-3697136901/?utm_campaign=vendor_org_2517147_ReelsMarket&utm_medium=5032_344142&utm_source=rm&utm_term=801&utm_content=14387_3122&erid=2Vtzqvikb49 ✔️Помогает уменьшить отёчность в самых проблемных зонах и вернуть приятное ощущение лёгкости ✔️Способствует очищению организма от токсинов и ...

  • 2
  • 1
SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красотавчера
Способы снижения калорийности рациона и рекомендации по поддержанию веса
  • Фото поста канала SJBODY

🔥Не "сижу на диете", а "живу"? Как прийти к этому состоянию? ⭐Итак, внимание, читательский запрос: Спартак, привет, представь, что тебе нужно создать методичку, памятку, которую будут выдавать всем похудевшим людям, которые очень старались и наконец достигли целевого веса. Эту памятку они обязаны будут носить в кошельке до конца жизни. Что там будет написано? 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен https://dzen.ru/a/am-jF3Z0uzkFjI4l ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы трени...

  • 13
  • 4
  • 2
  • 1
Фитнес тренер🌸Здоровье и красота23 октября 2026
Способы снижения калорийности рациона и рекомендации по поддержанию веса

🔥Новая практика для ИСЧЕЗНОВЕНИЯ ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА!🔥 • БОНУСОМ🎁: ✔️Приведёт мышцы живота в тонус ✔️Снимет боли во время КД 🩸 НАКОНЕЦ-ТО ТВОЙ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ УЙДЁТ НАВСЕГДА ❗️ Чтобы попасть на практику, подпишись и напиши «ЖИВОТ» 👇 и я отправлю тебе анкету в личные сообщения!❤️

SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красотавчера
Способы снижения калорийности рациона и рекомендации по поддержанию веса

6 замен, которые убирают больше 1000 ккал в день. Без диеты. Шашлык и картошку можно оставить. Достаточно понять, где в тарелке прячутся лишние калории, и поменять 2 или 3 вещи. Дефицит появится сам. 👉В карусели: ▫️ 6 пар «было / стало» с калориями ▫️ Сколько набегает за день Сохрани и покажи тому, кто говорит «я ем как все». Какая замена твоя? Пиши номер. 6 замен, которые убирают больше 1000 ккал в день. Без диеты. Шашлык и картошку можно оставить. Достаточно понять, где в тарелке прячутс...

  • 11
  • 5
  • 3