6 замен, которые убирают больше 1000 ккал в день. Без диеты. Шашлык и картошку можно оставить. Достаточно понять, где в тарелке прячутся лишние калории, и поменять 2 или 3 вещи. Дефицит появится сам. 👉В карусели: ▫️ 6 пар «было / стало» с калориями ▫️ Сколько набегает за день Сохрани и покажи тому, кто говорит «я ем как все». Какая замена твоя? Пиши номер. 6 замен, которые убирают больше 1000 ккал в день. Без диеты. Шашлык и картошку можно оставить. Достаточно понять, где в тарелке прячутся лишние калории, и поменять 2 или 3 вещи. Дефицит появится сам. 👉В карусели: ▫️ 6 пар «было / стало» с калориями ▫️ Сколько набегает за день Сохрани и покажи тому, кто говорит «я ем как все». Какая замена твоя? Пиши номер.
- 11
- 5
- 3