← К ленте

Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Похожие посты

Lenta.ru. Новости в России и в мире@lenta_ru_news_365Новости и СМИвчера
Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Россиян предупредили об ухудшающих сон привычках В первую очередь сну сильно вредит использование гаджетов на ночь, рассказала невролог Лидия Чижикова. В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что пока человек смотрит сериалы в постели или листает ленту перед сном, синий свет экрана подавляет выработку гормона, который управляет сном — мелатонина. По словам невролога, вредит сну также и курение. Никотин — это алкалоид, психоактивное вещество, действующее как стимулятор: он повышает частоту серд...

Lenta.ru. Новости в России и в мире@lenta_ru_news_365Новости и СМИ28 сентября 2026
Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Сомнологи предложили убрать несколько вредящих здоровью предметов из спальни Для хорошего сна из спальни нужно убрать несколько предметов, вредящих засыпанию и в итоге здоровью, рассказал сомнолог Шантан Равула. Списком нежелательных в этой комнате предметов он и его коллеги поделились в материале для Yahoo. Прежде всего Равула предложил избавиться от телевизора и других дисплеев. «Спальню ваш мозг должен ассоциировать только с двумя вещами, и сон — одна из них. Когда вы смотрите сериалы и отв...

Новости 24/7 🙈🙉🙊@news247ruНовости и СМИ29 сентября 2026
Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Сомнологи предложили убрать несколько вредящих здоровью предметов из спальни https://lenta.ru/news/2026/09/28/somnologi-predlozhili-ubrat-neskolko-vredyaschih-zdorovyu-predmetov-iz-spalni/

Lenta.ru — все новости@lentarunewsНовости и СМИ28 сентября 2026
Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Сомнологи предложили убрать несколько вредящих здоровью предметов из спальни https://m.lenta.ru/news/2026/09/28/somnologi-predlozhili-ubrat-neskolko-vredyaschih-zdorovyu-predmetov-iz-spalni/

ФорексNews@forexnewsvipФинансы и криптовалюты28 сентября 2026
Сомнологи предложили убирать предметы вредящие здоровью из спальни

Сомнологи предложили убрать несколько вредящих здоровью предметов из спальни https://lenta.ru/news/2026/09/28/somnologi-predlozhili-ubrat-neskolko-vredyaschih-zdorovyu-predmetov-iz-spalni/