🥣 Самыми вредными завтраками оказались сладкие хлопья и бутерброды с колбасой. Врач и нутрициолог Елена Косенко объяснила читателям «Ленты.ру», что сладкие хлопья, круассаны с соком и бутерброды с колбасой не дают организму полноценного насыщения и могут негативно влиять на здоровье при регулярном употреблении. В таких завтраках обычно слишком много сахара, соли и переработанных жиров, но мало белка и клетчатки. Из-за этого чувство голода быстро возвращается, а уровень глюкозы может резко колебаться. Для хорошего самочувствия и долгосрочного здоровья специалист советует собирать завтрак из белка, клетчатки и полезных жиров. ❤️ — завтракаю и начинаю день правильно 👍 — ем, что придётся 📲 Подпишись на Ленту дня в Max 🎁 Дарим мерч Ленты
- 89
- 51
- 29
- 2
- 2
- 1