Соль — белая смерть или эликсир здоровья? 🤔 Мы боимся солить домашнюю еду, но игнорируем пачку чипсов, где почти суточная норма натрия. Да, натрий нужен — без него сердце не бьётся, мышцы не сокращаются, а мозг не передаёт импульсы. Но проблема не в домашней солонке. Где реальная опасность: - Чипсы, колбасы, сыры, соусы — там соли в десятки раз больше, чем в вашей тарелке - Современная еда перегружена натрием, но бедна калием Солить еду можно и нужно, лучше морской или гималайской солью. Но выносить мозг полуфабрикатами — нет! 🍏Здоровое меню
- 11
- 5
- 3