Источник калия. Нутрициолог Слип назвала овощ, укрепляющий сердце и сосуды Донецк, 10 окт — ДАН. Осенью мы раздаем кабачки друзьям и соседям, делаем кабачковую икру. Но лучше всего — есть кабачки прямо сейчас. Потому что они отлично укрепляют сердце, сосуды и иммунитет. Скромный кабачок богат калием и витамином C, как рассказала aif.ru нутрициолог Анна Слип. Специалист объяснила, какую пользу организму приносит кабачок и как его приготовить, чтобы эту пользу получить. Кабачок и калий «Главное, ради чего кабачок стоит есть, — калий. В 100 граммах его около 260 миллиграммов, а в среднем плоде на 200 граммов набирается больше полуграмма. Калий поддерживает сосуды с разных сторон: помогает почкам выводить лишний натрий, из-за которого давление ползет вверх, и снимает напряжение со стенок сосудо... Подробнее>>>
Рекомендации по питанию и выбору полезных продуктов
- 218
- 51
- 15
- 5
- 4
- 2
- 18
- 1
- 1
- 18
- 1
- 1
- 59
- 14
- 1
- 44
- 9
- 2
- 1
- 50
- 15
- 2
- 1
- 1
- 25
- 21
- 11
- 5
- 3
- 43
- 5
- 11
- 5
- 2