Влияние бананов и миндаля на качество сна и скорость засыпанияНовости и СМИ1 час назадПостов: 4Каналов: 4visibility23.4К Н
Пул N3@dimsmirnov175Новости и СМИ26 октября 2026more_horiz«Помогает ли миндаль улучшить качество сна?»: Миндаль ускоряет засыпание. «Новое исследование показало, что люди, которые ежедневно съедали по 60 граммов миндаля в течение 20 недель, сообщали о более высоком качестве сна и быстрее засыпали. На засыпание уходило около 18 минут против 26 минут в контрольной группе. Миндаль содержит магний и триптофан — вещества, участвующие в процессах, связанных с регуляцией сна. Однако пока неизвестно, обусловлены ли наблюдаемые улучшения именно ими. Учёные та...ещё👍 79 🤡 18 ❤ 17 🤔 15 😁 2
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ5 часов назадmore_horizЧто нужно есть для профилактики деменции До 45% случаев слабоумия можно предотвратить или замедлить с помощью образа жизни и питания. Еда напрямую может защищать ткани и сосуды мозга от воспаления и разрушения. Опираясь на исследования, ученые выделили пять главных продуктов, которые помогут снизить риск развития деменции. Что это за продукты, и в каком количестве их нужно есть — всё об этом в карточках АиФ. #АиФ_полезное Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС Что нужно есть для профилак...ещё👍 10 ❤ 3 🔥 2
Знаки. Зелёная Тара@ZnakiZelenaTaraПолитика и властьвчераmore_horiz«Помогает ли миндаль улучшить качество сна?»: Миндаль ускоряет засыпание. «Новое исследование показало, что люди, которые ежедневно съедали по 60 граммов миндаля в течение 20 недель, сообщали о более высоком качестве сна и быстрее засыпали. На засыпание уходило около 18 минут против 26 минут в контрольной группе. Миндаль содержит магний и триптофан — вещества, участвующие в процессах, связанных с регуляцией сна. Однако пока неизвестно, обусловлены ли наблюдаемые улучшения именно ими. Учёные та...ещё❤ 3 🔥 1 🤔 1
ННаше телоЗдоровье и красота1 час назадmore_horiz🥝 Киви перед сном: стоит ли попробовать Этот фрукт часто упоминают в разговорах о качестве сна. Разбираемся, откуда взялась такая рекомендация. Наше тело | 👉🏻 Мы в MAX❤ 5 👍 2 😱 2