Влияние бананов и миндаля на качество сна и скорость засыпания

Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ28 октября 2026, 07:32

Что нужно есть для профилактики деменции До 45% случаев слабоумия можно предотвратить или замедлить с помощью образа жизни и питания. Еда напрямую может защищать ткани и сосуды мозга от воспаления и разрушения. Опираясь на исследования, ученые выделили пять главных продуктов, которые помогут снизить риск развития деменции. Что это за продукты, и в каком количестве их нужно есть — всё об этом в карточках АиФ. #АиФ_полезное Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС Что нужно есть для профилактики деменции До 45% случаев слабоумия можно предотвратить или замедлить с помощью образа жизни и питания. Еда напрямую может защищать ткани и сосуды мозга от воспаления и разрушения. Опираясь на исследования, ученые выделили пять главных продуктов, которые помогут снизить риск развития деменции. Что это за продукты, и в каком количестве их нужно есть — всё об этом в карточках АиФ. #АиФ_полезное Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС

  • 9
  • 2
  • 2

Похожие посты

Пул N3@dimsmirnov175Новости и СМИ26 октября 2026
Влияние бананов и миндаля на качество сна и скорость засыпания
  • Фото поста канала Пул N3

«Помогает ли миндаль улучшить качество сна?»: Миндаль ускоряет засыпание. «Новое исследование показало, что люди, которые ежедневно съедали по 60 граммов миндаля в течение 20 недель, сообщали о более высоком качестве сна и быстрее засыпали. На засыпание уходило около 18 минут против 26 минут в контрольной группе. Миндаль содержит магний и триптофан — вещества, участвующие в процессах, связанных с регуляцией сна. Однако пока неизвестно, обусловлены ли наблюдаемые улучшения именно ими. Учёные та...

  • 79
  • 18
  • 17
  • 15
  • 2
Знаки. Зелёная Тара@ZnakiZelenaTaraПолитика и властьвчера
Влияние бананов и миндаля на качество сна и скорость засыпания
  • Фото поста канала  Знаки. Зелёная Тара

«Помогает ли миндаль улучшить качество сна?»: Миндаль ускоряет засыпание. «Новое исследование показало, что люди, которые ежедневно съедали по 60 граммов миндаля в течение 20 недель, сообщали о более высоком качестве сна и быстрее засыпали. На засыпание уходило около 18 минут против 26 минут в контрольной группе. Миндаль содержит магний и триптофан — вещества, участвующие в процессах, связанных с регуляцией сна. Однако пока неизвестно, обусловлены ли наблюдаемые улучшения именно ими. Учёные та...

  • 3
  • 1
  • 1