Скумбрия полезна для здоровья благодаря высокому содержанию белка и омега-3 кислот — инфоповод | Главстат

Биохакеры @biohakrs Здоровье и красота 23 сентября 2026

Гастроэнтеролог назвала неожиданные плюсы безалкогольного пива — оказывается, оно может приносить пользу организму. Во-первых, напиток может работать как пребиотик и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Во-вторых, безалкогольное пиво — хороший изотоник: после тренировки оно помогает восполнить часть жидкости и ресурсов, которые организм теряет во время физической нагрузки. Выпивать норму жидкости стало проще 😄 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ

72
65
26
18
7
2

Секреты долголетияЗдоровье и красота 22 сентября 2026

Скумбрия является отличным источником полноценного белка! В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порц...

54
19
4
2

Россия 1 @tvrussia1 Армия и СВО 23 сентября 2026

🐟 Осенью организм особенно нуждается в поддержке: с наступлением холодов люди чаще сталкиваются с простудами и вирусными инфекциями. Продукт, который может стать важной частью рациона в этот период, — скумбрия Эта рыба — один из лидеров по содержанию омега-3 жирных кислот. Она также богата витаминами В12, D и Е. Все они необходимы для работы иммунной системы и помогают организму поддерживать защитные функции. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, специалисты советуют скумбрию запекать ил...

14
5

ТОЛЬКО НОВОСТИ @tn_tula Новости и СМИ вчера

🥗 Тулякам назвали три продукта для рациона подростка осенью ➡️ Медики советуют обратить внимание на тыкву, рыбу и квашеную капусту. ➡️ Тыква содержит бета-каротин, витамины и клетчатку, которые помогают поддерживать зрение, иммунитет и пищеварение. ➡️ Рыба является источником омега-3 жирных кислот, важных для работы мозга, памяти и концентрации. ➡️ Квашеная капуста содержит пробиотики и помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Учитывать при этом нужно индивидуальные особенности ...

1