Способы борьбы с психосоматическим кашлем на фоне стресса и рекомендации психологов — инфоповод | Главстат

Москва с огоньком Live @moscowtoplive Регионы и города вчера

Дневник и дыхательные техники могут помочь при психосоматическом кашле, который возникает на фоне стресса. Психологи советуют отмечать, в каких ситуациях начинаются приступы, чтобы выявить триггеры. При первых позывах стоит выпить воды, расслабить плечи и медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот. Важно: сначала нужно обратиться к терапевту и исключить заболевания. Если кашель сохраняется — проконсультироваться с психологом. 🔴 Подписаться | Прислать новость

12
3
3

Go Kazan•Места и новости Казани @gokzn Регионы и города вчера

💬 При психосоматическом кашле на фоне стресса могут помочь ведение дневника и простые дыхательные упражнения. Психологи рекомендуют записывать, в каких именно ситуациях начинаются приступы, чтобы понять свои триггеры. При первых позывах к кашлю советуют сделать глоток воды, опустить и расслабить плечи и несколько раз медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот. Но сначала важно показаться терапевту и исключить заболевания. Если после этого кашель не проходит, стоит обратиться к психоло...

10
2
2