Е😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красотавчераmore_horizОбед после тренировки ☝ КБЖУ на всю порцию: 526/41/6/77 🥗 Творог 2% - 150 грамм 🥗 Макароны - 100 грамм 🥗 Вишня 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ👍 6 ❤ 1
ППП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красотавчераmore_horizПолезный завтрак🫶 КБЖУ на порцию: 492/18.77/17.59/64.89 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Кефир 2,5 % - 80 мл 🥗 Мука - 60 гр (можно использовать рисовую и пшеничную 1:1) 🥗 Сода пищевая - 2 гр 🥗 Подсластитель - 1 гр 🥗 Ванилин - 1 гр 🥗 Сода пищевая - на кончике ч.л 🥗 Банан - 50 гр 🥗 Шоколад Победа без сахара - 30 гр (в тесто) 🥗 Шоколад Победа без сахара 20 гр полить сверху при желании 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ👍 5 ❤ 1
ППП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красотавчераmore_horizСбалансированный завтрак🤌🏻 КБЖУ на 100 гр: 154/11/13/10 КБЖУ на всю: 277/20/13/18 🥗 Перепелиные яйца 50г 🥗 Ветчина 50г 🥗 Сыр творожный 30г 🥗 Тортилья 50г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ🔥 6 ❤ 2 👍 1