Рецепты постпавильных обедов и завтраков

😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красота8 октября 2026, 07:10

Обед после тренировки ☝ КБЖУ на всю порцию: 526/41/6/77 🥗 Творог 2% - 150 грамм 🥗 Макароны - 100 грамм 🥗 Вишня 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

6
1

Похожие посты

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота вчера

Рецепты постпавильных обедов и завтраков

Полезный завтрак🫶 КБЖУ на порцию: 492/18.77/17.59/64.89 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Кефир 2,5 % - 80 мл 🥗 Мука - 60 гр (можно использовать рисовую и пшеничную 1:1) 🥗 Сода пищевая - 2 гр 🥗 Подсластитель - 1 гр 🥗 Ванилин - 1 гр 🥗 Сода пищевая - на кончике ч.л 🥗 Банан - 50 гр 🥗 Шоколад Победа без сахара - 30 гр (в тесто) 🥗 Шоколад Победа без сахара 20 гр полить сверху при желании 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

5
1

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота вчера

Рецепты постпавильных обедов и завтраков

Сбалансированный завтрак🤌🏻 КБЖУ на 100 гр: 154/11/13/10 КБЖУ на всю: 277/20/13/18 🥗 Перепелиные яйца 50г 🥗 Ветчина 50г 🥗 Сыр творожный 30г 🥗 Тортилья 50г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

6
2
1